மருத்துவம் , ஏப்ரல் 17 :- ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கும் எலும்புகளின் வலுவிற்கும் இன்றியமையாத ஒன்றாகக் கருதப்படும் வைட்டமின் டி சத்து, உடலில் அளவுக்கு அதிகமாகச் சேரும்போது அது உயிருக்கே ஆபத்தான நச்சுத்தன்மையாக (Toxicity) மாறக்கூடும் என்று சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வுகள் எச்சரிக்கின்றன. ‘சன்ஷைன் வைட்டமின்’ என்று அன்போடு அழைக்கப்படும் இந்தச் சத்தின் பயன்பாடு உலகளவில் அதிகரித்து வரும் நிலையில், அதன் மறைந்துள்ள ஆபத்துகள் குறித்து ‘சயின்ஸ் அலர்ட்’ (ScienceAlert) இதழ் விரிவான தரவுகளை வெளியிட்டுள்ளது.
பொதுவாக வைட்டமின் டி உடலில் கால்சியம் சத்தை உறிஞ்சுவதற்கு மிக முக்கியமான காரணியாகச் செயல்படுகிறது. எலும்புகளின் அடர்த்தி, உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் மற்றும் உடலின் ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்றம் (Metabolism) சீராக இருக்க இது அவசியமாகும். ஆனால், சத்து மாத்திரைகளை அதிகமாக எடுத்துக்கொண்டால் கூடுதல் ஆரோக்கியம் கிடைக்கும் என்ற பொதுவான தவறான புரிதல், தற்போதைய காலகட்டத்தில் பலரையும் ஆபத்தான நிலைக்குத் தள்ளி வருகிறது. மருத்துவர்களின் முறையான ஆலோசனையின்றி சுயமாக ‘சப்ளிமெண்ட்’ மாத்திரைகளை எடுப்பதே இதற்கு முதன்மைக் காரணமாக அமைகிறது.
Also : 67 ஆண்டு கால அறிவியல் மர்மம் விலகியது: வைட்டமின் பி1 ரகசியம் அம்பலம்
உடலில் வைட்டமின் டி சத்தின் அளவு மிதமிஞ்சி அதிகரிக்கும் போது, அது ரத்தத்தில் கால்சியத்தின் அளவை அடியோடு உயர்த்துகிறது. மருத்துவ உலகில் இந்த நிலை ‘ஹைப்பர்கால்சீமியா’ (Hypercalcemia) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதன் ஆரம்பகட்ட அறிகுறிகளாக வாந்தி, தொடர் மலச்சிக்கல், கடுமையான சோர்வு, தசை பலவீனம் மற்றும் எலும்பு வலி ஆகியவை தோன்றுகின்றன. இந்த நிலை நீடிக்கும் போது சிறுநீரகத்தில் கற்கள் உருவாவதுடன், ரத்த நாளங்களில் தேவையற்ற முறையில் கால்சியம் படியத் தொடங்குகிறது. இது எலும்புகளின் இயற்கையான வளர்சிதை மாற்றத்தையும் கடுமையாகப் பாதிக்கிறது.
பாதிப்பு தீவிரமடையும் பட்சத்தில் சிறுநீரகச் செயலிழப்பு (Kidney failure) மற்றும் உடலின் உள்ளுறுப்புகளில் ரத்தப்போக்கு (Internal bleeding) போன்ற உயிருக்கே உலை வைக்கும் ஆபத்தான நிலைகள் ஏற்படக்கூடும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.
புள்ளிவிவரங்களின்படி, உலகளவில் வைட்டமின் டி ஓவர்டோஸ் சம்பவங்கள் பன்மடங்கு அதிகரித்துள்ளன. கடந்த 2000ஆம் ஆண்டு முதல் 2014ஆம் ஆண்டு வரையிலான காலகட்டத்தில் மட்டும் 25,000க்கும் மேற்பட்ட ஓவர்டோஸ் வழக்குகள் பதிவாகியுள்ளன. சில குறிப்பிட்ட ஆண்டுகளில் இந்தச் சம்பவங்களின் எண்ணிக்கை 1600 சதவீதம் வரை உயர்ந்துள்ளது அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இந்த நச்சுத்தன்மை பாதிப்பிற்குப் பெரியவர்களைக் காட்டிலும் குழந்தைகளும் முதியவர்களுமே அதிகளவில் இலக்காகிறார்கள்.
மாத்திரைகளின் அளவை (Dosage) சரியாகப் புரிந்துகொள்ளாமல் போவதே பெரும்பாலான நச்சுச் சம்பவங்களுக்குப் பின்னணியாக இருக்கிறது. உதாரணமாக, முதியவர் ஒருவர் வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டிய அதிக வீரியமுள்ள மாத்திரையை, தவறுதலாக தினமும் சாப்பிட்டதால் அவர் கடுமையான ஹைப்பர்கால்சீமியா பாதிப்பிற்கு உள்ளான சம்பவம் பதிவாகியுள்ளது. இதுமட்டுமின்றி, சந்தையில் கிடைக்கும் சில சப்ளிமெண்ட் மாத்திரைகளில் அனுமதிக்கப்பட்ட அளவை விட 75 மடங்கு அதிக வீரியத்துடன் வைட்டமின் டி கலந்திருப்பதும் ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
மருத்துவ விதிமுறைகளின்படி, ஒரு மனிதருக்கு நாளொன்றுக்கு 600 முதல் 800 ஐயு (IU – International Units) வைட்டமின் டி மட்டுமே போதுமானது. ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சமாகப் பாதுகாப்பான அளவு என்பது 4000 ஐயு ஆகும். இந்த எல்லையைத் தாண்டும் போதுதான் சிக்கல் ஆரம்பமாகிறது.
இயற்கையான முறையில் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின் டி சத்தைப் பெறுவதே என்றும் பாதுகாப்பானது என்று மருத்துவர்கள் ஒருமித்த குரலில் பரிந்துரைக்கின்றனர். மனித உடலுக்குத் தேவையான 90 சதவீத வைட்டமின் டி சூரிய ஒளியின் மூலமே இயற்கையாகக் கிடைத்துவிடுகிறது. மீதமுள்ள தேவையை அன்றாட உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மூலமே எளிதாக நிவர்த்தி செய்து கொள்ள முடியும். எனவே தேவையின்றி சப்ளிமெண்ட் மாத்திரைகளை நாடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
சுயமாக மாத்திரைகளை வாங்கிப் பயன்படுத்தும் ‘செல்ஃப் மெடிகேஷன்’ பழக்கத்தைக் கைவிட்டு, வைட்டமின் மாத்திரைகளை எடுப்பதற்கு முன்பாக ரத்தப் பரிசோதனை மூலம் உடலில் அதன் அளவு எவ்வளவு உள்ளது என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். அதன் பின்னரே தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலோடு சரியான அளவில் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டும்
