குறட்டை சாதாரண பிரச்சனை அல்ல என டாக்டர் கு. கணேசன் எச்சரிக்கை. உடல் பருமன் முதல் தைராய்டு வரை காரணங்கள், நவீன சிகிச்சைகள் குறித்து சிந்தை கட்டுரை விளக்கம்.
குறட்டை என்பது பலரும் சாதாரண விஷயமாக எடுத்துக்கொள்ளும் ஒரு பழக்கம். ஆனால் அது உடல்நலத்தில் பெரிய பிரச்சனைகளுக்கான ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று பிரபல மருத்துவர் டாக்டர் கு. கணேசன் எச்சரித்துள்ளார். அவர் எழுதிய “குறட்டைக்கு என்ன சிகிச்சை?” என்ற விரிவான மருத்துவ கட்டுரை இன்று சிந்தை இணையத்தளத்தில் வெளியாகி கவனம் ஈர்த்துள்ளது.
தூக்கத்தின் போது ஏற்படும் குறட்டை வெறும் சத்தமாக பார்க்கப்படக்கூடாது என்றும், அது சுவாச கோளாறு முதல் இதய ஆரோக்கிய பிரச்சனை வரை பல ஆபத்துகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க முடியும் என்றும் கட்டுரை வலியுறுத்துகிறது.
குறட்டைக்கு முக்கிய காரணங்கள் என்ன?
டாக்டர் கு. கணேசன் எழுதிய கட்டுரையில், குறட்டைக்கு பல உடல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணங்கள் இருப்பதாக கூறப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக உடல் பருமன், தைராய்டு பிரச்சனை, தாடை அமைப்பில் உள்ள மாற்றங்கள், மது அருந்தும் பழக்கம் மற்றும் புகைப்பழக்கம் ஆகியவை முக்கிய காரணிகளாக சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளன.
மேலும், தூக்கத்தின் போது காற்றுப்பாதை குறுகிவிடுவதால் சுவாச ஓட்டம் பாதிக்கப்பட்டு குறட்டைஉருவாகும் என மருத்துவ ரீதியாக விளக்கப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக அதிக உடல் எடை கொண்டவர்களுக்கு கழுத்துப் பகுதியில் கொழுப்பு அதிகரிப்பது சுவாசப்பாதையை பாதிக்கக்கூடும் எனவும் கட்டுரை குறிப்பிடுகிறது.
எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களே முதல் தீர்வு
குறட்டையை ஆரம்ப நிலையிலேயே கட்டுப்படுத்த சில எளிய பழக்க மாற்றங்கள் உதவும் என்று கட்டுரை அறிவுறுத்துகிறது. ஒரு பக்கமாக சாய்ந்து படுப்பது, உடல் எடையை குறைப்பது, மது மற்றும் புகைப்பழக்கங்களை தவிர்ப்பது போன்றவை குறட்டையை குறைக்கும் முக்கிய வழிமுறைகளாக கூறப்பட்டுள்ளது.
தினசரி தூக்க நேரத்தை சரியாக பராமரிப்பதும், உடற்பயிற்சியை வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவதும் நல்ல பலனை தரும் என டாக்டர் கு. கணேசன் விளக்குகிறார்.
கிளிப் சிகிச்சை மற்றும் சீபேப் கருவி எப்படி உதவுகிறது?
குறைந்த பாதிப்பு கொண்ட நோயாளிகளுக்கு தாடையில் பொருத்தப்படும் “கிளிப்” சிகிச்சை நல்ல பலன் தரும் என கட்டுரை கூறுகிறது. இது தூக்கத்தின் போது காற்றுப்பாதை திறந்த நிலையில் இருக்க உதவுவதால் குறட்டை குறைய வாய்ப்பு அதிகம் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
அதேபோல் “CPAP” எனப்படும் Continuous Positive Airway Pressure கருவி குறித்தும் விரிவாக விளக்கப்பட்டுள்ளது. அழுத்தமான காற்றை தொடர்ந்து செலுத்தும் இந்த கருவி, தூக்கத்தின் போது சுவாச தடையை குறைத்து நோயாளிகளுக்கு சீரான தூக்கத்தை வழங்குகிறது என கூறப்பட்டுள்ளது.
நவீன Coblation அறுவை சிகிச்சை நிரந்தர தீர்வா?
தீவிர குறட்டை பிரச்சனைகளுக்கு “Coblation Surgery” எனப்படும் நவீன அறுவை சிகிச்சை முறையை கட்டுரை முக்கியமாக பரிந்துரைக்கிறது. இந்த சிகிச்சையின் சிறப்பு என்னவெனில், திசுக்களை அதிகமாக சேதப்படுத்தாமல் சிகிச்சை அளிக்க முடியும் என்பதே.
முன்னைய அறுவை சிகிச்சை முறைகளுடன் ஒப்பிடும்போது வலி குறைவாகவும், குணமடையும் காலம் விரைவாகவும் இருப்பதால் தற்போது பலரும் இந்த முறையை தேர்வு செய்து வருவதாக கட்டுரை சுட்டிக்காட்டுகிறது.
FAQ
குறட்டை எதனால் ஏற்படுகிறது?
உடல் பருமன், தைராய்டு பிரச்சனை, தாடை அமைப்பு, மது மற்றும் புகைப்பழக்கம் போன்றவை முக்கிய காரணங்களாகும்.
CPAP கருவி என்றால் என்ன?
தூக்கத்தின் போது சுவாசப்பாதையை திறந்த நிலையில் வைத்திருக்க அழுத்தமான காற்றை செலுத்தும் மருத்துவ கருவி தான் CPAP.
Coblation Surgery பாதுகாப்பானதா?
திசுக்களை அதிகமாக சேதப்படுத்தாத நவீன தொழில்நுட்பமாக இருப்பதால் இது தற்போது பாதுகாப்பான மற்றும் குறைந்த வலியுள்ள சிகிச்சை முறையாக பார்க்கப்படுகிறது.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் குறட்டையை குறைக்குமா?
ஆம். உடல் எடையை குறைத்தல், பக்கமாக படுத்தல், மது மற்றும் புகைப்பழக்கங்களை தவிர்த்தல் போன்றவை குறட்டையை குறைக்க உதவும்.
