சென்னை: தமிழகத்தில் கோடை வெயிலின் தாக்கம் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. குறிப்பாக, சென்னை உள்ளிட்ட பல மாவட்டங்களில் வெயில் சதம் அடித்து, 40 முதல் 42 டிகிரி செல்சியஸ் வரை வெப்பநிலை பதிவாகி வருகிறது. இந்த அக்னி வெயிலின் உக்கிரத்திலிருந்து தப்பிக்க, பொதுமக்கள் பலரும் ஏசி (Air Conditioner) பயன்பாட்டை நாடி வருகின்றனர். ஒரு காலத்தில் ஆடம்பரமாகப் பார்க்கப்பட்ட ஏசி, இன்று பலரது வீடுகளிலும் அத்தியாவசியத் தேவையாக மாறிவிட்டது.
ஆனால், கோடை வெப்பத்திலிருந்து தற்காலிகமாக நமக்குக் குளிர்ச்சியைத் தரும் இந்த ஏசி, நீண்ட நேரம் தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்படும் போது நம் உடலில் பல்வேறு சத்தமில்லாத பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது என எச்சரிக்கின்றனர் மருத்துவ வல்லுநர்கள். இது குறித்து அவசர சிகிச்சை மருத்துவர் சையது ஹாரிஸ், ஏசி பயன்பாட்டின் மறுபக்கம் மற்றும் அதனால் ஏற்படும் உடல்நலப் பாதிப்புகள் குறித்து விரிவான விளக்கங்களை அளித்துள்ளார்.
காற்றில் குறையும் ஈரப்பதம்: உடலைத் தாக்கும் ‘டிரை ஏர்’
ஏசி இயந்திரத்தின் செயல்பாடானது அறையைக் குளிர்விப்பது மட்டுமல்ல, காற்றில் உள்ள ஈரப்பதத்தை (Humidity) உறிஞ்சுவதும் தான் என்கிறார் மருத்துவர் சையது ஹாரிஸ்.
“ஏசி தொடர்ந்து இயங்கும்போது, அறையில் உள்ள காற்றில் ஈரப்பதம் மிகத் தீவிரமாகக் குறைகிறது. இந்த வறண்ட காற்று (Dry Air) நம் உடலில் படும்போது, அது முதன்மையாக நமது தோல் மற்றும் சுவாச மண்டலத்தைப் பாதிக்கத் தொடங்குகிறது. இரவு முழுவதும் ஏசி அறையில் தூங்கிவிட்டு காலை எழும்போது, பலரும் புத்துணர்ச்சிக்கு மாறாக கடுமையான சோர்வை உணர்வதற்கு இந்த வறண்ட காற்றுதான் முக்கியக் காரணம்,” என்று அவர் கூறினார் .
பொதுவாகக் காணப்படும் முக்கிய அறிகுறிகள்:
நீண்ட நேரம் ஏசி அறையிலேயே நேரத்தைச் செலவிடுபவர்களுக்குக் கீழ்க்கண்ட பாதிப்புகள் பொதுவாக ஏற்படுவதாக கூறிய அவர் ,:
- காலை எழும்போது உடல் மற்றும் மன ரீதியான சோர்வு.
- தொடர் தலைவலி மற்றும் தசைப்பிடிப்பு (Muscle Soreness).
- கழுத்துப் பகுதியில் இறுக்கம் மற்றும் உடல் வலி.
- தோலில் வறட்சி மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுதல்.
- தொண்டை வறட்சி மற்றும் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைதல் (Dehydration).
தோலின் மென்மைத் தன்மையை உறிஞ்சும் வறண்ட காற்று
நமது தோலின் ஆரோக்கியத்திற்கும், அதன் இயற்கை ஈரப்பதத்திற்கும் (Moisture) நாம் வாழும் சூழலில் உள்ள காற்றில் போதிய ஈரப்பதம் இருக்க வேண்டியது அவசியம். ஆனால், ஏசி அறைகளில் காற்று தொடர்ந்து உலர்வாக மாற்றப்படுவதால், தோலில் உள்ள ஈரப்பதம் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது. இதன் காரணமாகத் தோலின் மென்மைத் தன்மை (Skin Suppleness) குறைந்து, சுருக்கங்கள் மற்றும் வறட்சி ஏற்படுகின்றன. காலை எழும்போது தோல் வெளுத்து, லேசான எரிச்சல் உணர்வு ஏற்படுவதற்கு இதுவே காரணமாகும்.
சுவாச மண்டலத்தில் பாதிப்பு: சைனஸ், ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு எச்சரிக்கை
ஏசியிலிருந்து வெளிவரும் வறண்ட காற்று, நமது சுவாசப் பாதையையும் (Respiratory System) விட்டுவைப்பதில்லை. மூக்கு மற்றும் தொண்டைப் பகுதியில் உள்ள ஈரப்பதம் காய்ந்துவிடுவதால், மூச்சுக் குழாயில் உலர்ச்சி ஏற்படுகிறது.
நமது மூக்கின் உள்பகுதியில் உள்ள சளி சவ்வுப் படலம் (Mucus Layer) தான் காற்றில் உள்ள பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் கிருமிகள் உடலுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கும் அரணாகச் செயல்படுகிறது. ஏசி காற்றால் இந்தத் தடுப்புப் படலம் உலர்ந்து போகும்போது, உடலின் நோய் எதிர்ப்புத் திறன் குறைந்து, எளிதில் தொற்றுநோய்கள் (Infections) ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.
ஏற்கனவே சைனஸ் (Sinusitis) அல்லது ஆஸ்துமா (Asthma) போன்ற சுவாசப் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள், ஏசியை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தும்போது மூக்கடைப்பு, ஒவ்வாமை (Allergy) மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற தீவிர விளைவுகளைச் சந்திக்க நேரிடும் என்பதால் அவர்கள் கூடுதல் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும் என மருத்துவர் எச்சரிக்கிறார்.
அலுவலகப் பணியாளர்களுக்கு மறைமுக ஆபத்து
தற்போது பெரும்பாலான கார்ப்பரேட் மற்றும் தகவல் தொழில்நுட்ப அலுவலகங்களில் ஊழியர்கள் 6 முதல் 8 மணி நேரம் வரை முழுமையாக ஏசி அறைகளிலேயே பணிபுரிகின்றனர். இத்தகைய சூழலில் ஒரு மறைமுக ஆபத்து ஒளிந்திருப்பதாக மருத்துவர் சையது ஹாரிஸ் கூறுகிறார்.
ஏசி அறைகளில் புதிய காற்று உள்ளே வராமல், அதே காற்றுதான் மீண்டும் மீண்டும் சுழற்சி (Recirculation) செய்யப்படுகிறது. இதனால் காற்றில் உள்ள தூசிகள் மற்றும் ஒவ்வாமை காரணிகள் (Allergens) அங்கேயே தங்கிவிடுகின்றன. மேலும், அறையில் உள்ள ஒருவருக்குத் தொற்று பாதிப்பு இருந்தால், அது மற்றவர்களுக்கும் எளிதில் பரவக்கூடும். எனவே, அலுவலகப் பணியாளர்கள் சில மணி நேரங்களுக்கு ஒருமுறையாவது வெளிக்காற்று படும்படி வெளியே சென்று வருவது அவசியமாகிறது.
பாதுகாப்பான ஏசி பயன்பாடு: மருத்துவரின் ஆலோசனைகள்
ஏசி பயன்படுத்துவது தவறல்ல, ஆனால் அதைச் சரியான முறையில் கையாள வேண்டும் என்று கூறும் மருத்துவர், அதற்கான சில வழிகாட்டுதல்களையும் முன்வைக்கிறார்:
- சரியான வெப்பநிலை (Temperature): ஏசியின் வெப்பநிலையை 16 முதல் 18 டிகிரியில் வைப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். 24°C முதல் 26°C வரையிலான வெப்பநிலையே மனித உடலுக்குப் பாதுகாப்பானது மற்றும் இயல்பானது.
- பயன்பாட்டு நேரம்: தொடர்ந்து 7 முதல் 8 மணி நேரம் ஏசியில் இருப்பதைத் தவிர்த்து, 2 முதல் 4 மணி நேரம் வரை மட்டும் பயன்படுத்துவது நல்லது.
- ஸ்லீப் மோட் (Sleep Mode): இரவில் தூங்கும்போது ‘Sleep Mode’ மற்றும் ‘Timer’ வசதியைப் பயன்படுத்தினால், குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பின் ஏசி தானாகவே நின்றுவிடும்.
- ஈரப்பத மேலாண்மை: அறையின் வறட்சியைத் தவிர்க்க ‘Humidifier’ பயன்படுத்தலாம். அது இல்லாத பட்சத்தில், ஒரு சிறிய பாத்திரத்தில் தண்ணீரை நிரப்பி அறையின் ஒரு மூலையில் வைக்கலாம். இது காற்றில் உள்ள ஈரப்பதத்தைச் சமநிலைப்படுத்த உதவும்.
- காற்றோட்டம் (Ventilation): ஏசியை அணைத்த பிறகு, அறையின் ஜன்னல்களைத் திறந்து வைத்து வெளிக்காற்று உள்ளே வர அனுமதிக்க வேண்டும்.
“கோடை வெயிலைச் சமாளிக்க ஏசி தேவைதான். ஆனால், முறையான இடைவேளை, சரியான வெப்பநிலை மற்றும் காற்றில் ஈரப்பதத்தைப் பராமரித்தல் ஆகியவற்றைப் பின்பற்றினால், ஏசியினால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளை நாம் எளிதாகத் தவிர்க்கலாம்” என்று மருத்துவர் சையது ஹாரிஸ் தனது பேட்டியில் அறிவுறுத்தியுள்ளார்.
இடைத்தரகர்கள் இன்றி ஒரு பைசா இல்லாமல் தனியார் பள்ளிகளுக்கு அங்கீகாரம்: தவெக அரசுக்கு நிர்வாகிகள் நன்றி
சென்னை ,ஜூன் 17 : தமிழக பள்ளி கல்வித்துறை வரலாற்றிலேயே முதன்முறையாக ஒரு பைசா கூட லஞ்சம் வாங்காமல் ,நேர்மையான முறையில் தனியார் பள்ளிகளுக்கான அங்கீகார ஆணை வழங்கப்பட்டுள்ளதாக தனியார் பள்ளிகளின் கூட்டமைப்பினர் நெகிழ்ச்சியுடன் தெரிவித்துள்ளனர். சென்னை கோட்டூர்புரத்தில் நடைபெற்ற தனியார் பள்ளிகளுக்கு அங்கீகாரம் வழங்கும் சிறப்பு நிகழ்ச்சியில் இந்த ஆணைகள் வழங்கப்பட்டன. தமிழகத்தில் சுமார் 15,000 தனியார் பள்ளிகள் இயங்கி வருகின்றன. இந்த பள்ளிகளுக்கான அரசு அங்கீகாரத்தைப் புதுப்பிப்பதிலும் ,புதிய அங்கீகாரம் பெறுவதிலும் கடந்த ஐந்து…
சட்டம் ஒழுங்கை சீர்குலைத்தால் இரும்புக்கரம்: நெல்லை எஸ்.பி. எச்சரிக்கை
நெல்லை ,ஜூன் 17 : நெல்லை மாவட்டத்தின் புதிய காவல் கண்காணிப்பாளராக (எஸ்.பி.) விஸ்வேஸ் பாலசுப்பிரமணிய சாஸ்திரி இன்று புதன்கிழமை முறைப்படி பொறுப்பேற்றுக்கொண்டார். மாவட்ட காவல் அலுவலகத்திற்கு வருகை தந்த அவருக்கு காவல்துறை சார்பில் சிறப்பான முறையில் அணிவகுப்பு மரியாதை அளிக்கப்பட்டது. இந்த மரியாதையை ஏற்றுக்கொண்ட அவர் பின்னர் தனது அலுவலகத்தில் கோப்புகளில் கையெழுத்திட்டு முறைப்படி பொறுப்பை ஏற்றுக்கொண்டார். பொறுப்பேற்ற பின் செய்தியாளர்களைச் சந்தித்த புதிய எஸ்.பி. விஸ்வேஸ் பாலசுப்பிரமணிய சாஸ்திரி நெல்லை மாவட்டத்தின் வரலாற்றுப் பின்னணியை…
மகளிர் இலவச பேருந்து திட்டம்: முதலமைச்சர் விஜய் தலைமையில் உயர்மட்ட ஆலோசனை
சென்னை , ஜூன் 17: தமிழ்நாடு முழுவதும் உள்ள அனைத்து மகளிரும் அரசு பேருந்துகளில் கட்டணமில்லாமல் பயணிக்கும் திட்டத்தை மாநிலம் முழுவதும் விரிவுபடுத்துவது மற்றும் போக்குவரத்துத் துறையின் எதிர்கால தொலைநோக்குத் திட்டங்கள் குறித்த முக்கிய ஆய்வுக் கூட்டம் சென்னை தலைமைச் செயலகத்தில் முதலமைச்சர் ச. ஜோசப் விஜய் தலைமையில் இன்று நடைபெற்றது. தமிழ்நாடு வெற்றி கழகத்தின் தேர்தல் வாக்குறுதிகளில் மிக முக்கிய அம்சமாக அறிவிக்கப்பட்ட இந்த மகளிர் கட்டணமில்லா பயணத் திட்டத்தை ,எவ்வித சுணக்கமும் இன்றி முழுமையான…
ஒட்டன்சத்திரத்தில் தலையில் பாத்திரம் சிக்கியதால் வழி தெரியாமல் 90 அடி கிணற்றில் விழுந்த ஆடு மீட்பு
திண்டுக்கல் , ஜூன் 17 : திண்டுக்கல் மாவட்டம் ஒட்டன்சத்திரம் அருகே தலையில் பாத்திரம் சிக்கியதால் வழி தெரியாமல் தவித்த ஆடு ஒன்று, எதிர்பாராதவிதமாக 90 அடி ஆழக் கிணற்றுக்குள் விழுந்த நிலையில், தீயணைப்புத் துறையினரின் விரைவான நடவடிக்கையால் உயிருடன் மீட்கப்பட்டது. ஒட்டன்சத்திரம் அடுத்துள்ள அரண்மனைபுதூர் பகுதியைச் சேர்ந்தவர் சிவசக்தி. விவசாயியான இவர் தனது தோட்டத்தில் ஆடுகளை வளர்த்து வருகிறார். இந்த நிலையில், இவரது தோட்டத்தில் மேய்ந்துகொண்டிருந்த ஆடு ஒன்றின் தலையில், அங்கு கிடந்த பாத்திரம் ஒன்று…
தூத்துக்குடி தொழில் புரட்சி தொடக்கம்! ரூ.38,000 கோடி முதலீடு – 15,000 நேரடி வேலைவாய்ப்பு ! அமைச்சர் கீர்த்தனா வெளியிட்ட சூப்பர் அப்டேட்
சென்னை ,ஜூன் 17 : தமிழ்நாட்டின் தொழில்வளர்ச்சிப் பாதையில் மற்றுமொரு மைல்கல்லாக ,தூத்துக்குடியில் சுமார் 38,000 கோடி ரூபாய் (4 பில்லியன் அமெரிக்க டாலர்) முதலீட்டில் பிரம்மாண்டமான அதிநவீன கப்பல் கட்டுமானத் திட்டம் அமையவுள்ளது. இதன் மூலம் நேரடியாக 15,000 பேருக்கு வேலைவாய்ப்பு கிடைக்க வழிவகை செய்யப்பட்டுள்ளது. இத்திட்டத்தின் செயல்பாடுகள் மற்றும் அடுத்தகட்ட நகர்வுகள் குறித்து ,தென்கொரியாவின் பிரபல எச்டி ஹுண்டாய் குழுமத்தின் உயர்மட்டக் குழுவினர் சென்னை தலைமைச் செயலகத்தில் தமிழ்நாடு முதலமைச்சர் ச. ஜோசப் விஜய்…
விஜய் ,உதயநிதி ,தமிழிசைக்கு எதிரான தேர்தல் வழக்குகள் நீதிமன்றம் அதிரடி உத்தரவு !!
சென்னை ,ஜூன் 17: சென்னை உயர் நீதிமன்றத்தில் தமிழக அரசியல் முக்கியத்துவமிக்க மக்கள் பிரதிநிதிகளின் வேட்புமனுக்கள் மற்றும் சொத்து விவரங்கள் தொடர்பான முக்கிய வழக்குகள் விசாரணைக்கு வந்தன. தமிழ்நாடு முதலமைச்சர் விஜய் ,எதிர்க்கட்சித் தலைவர் உதயநிதி ஸ்டாலின் மற்றும் பாரதிய ஜனதா கட்சியின் மூந்திய வேட்பாளர் தமிழிசை சௌந்தரராஜன் ஆகியோருக்கு எதிராக தாக்கல் செய்யப்பட்டிருந்த மூன்று வெவ்வேறு மனுக்களையும் சென்னை உயர் நீதிமன்றத் தலைமை நீதிபதி அமர்வு முழுமையாக தள்ளுபடி செய்து இன்று அதிரடி உத்தர பிறப்பித்துள்ளது.…
