இந்தியாவில் வெப்பநிலை தொடர்ந்து அதிகரித்து வரும் நிலையில், summer-related health பிரச்சனைகள் அதிகரித்து வருகின்றன. குறிப்பாக Heatstroke மற்றும் Dehydration ஆகிய இரண்டு நிலைகள் பொதுமக்களிடையே குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இரண்டும் வெயில் காரணமாக ஏற்பட்டாலும், அவற்றின் தீவிரம் மற்றும் பாதிப்பு முற்றிலும் வேறுபட்டவை என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
Dehydration என்றால் என்ன
உடலில் தேவையான அளவு தண்ணீர் இல்லாமல் போகும் நிலையே Dehydration. அதிக வியர்வை, போதுமான நீர் குடிக்காதது, நீண்ட நேரம் வெயிலில் இருப்பது போன்ற காரணங்களால் இது ஏற்படுகிறது.
இதன் முக்கிய அறிகுறிகள்:
வாய் உலர்வு, சோர்வு, தலைச்சுற்றல், கருப்பு நிற சிறுநீர், தலைவலி போன்றவை. இது பொதுவாக mild அல்லது moderate நிலையாக இருக்கும். தண்ணீர் அதிகமாக குடிப்பதன் மூலம் இதை சரி செய்ய முடியும்.
Heatstroke என்றால் என்ன
Heatstroke என்பது மிகவும் ஆபத்தான நிலை. உடல் வெப்பநிலை 40°C-ஐ கடந்தும் அதை கட்டுப்படுத்த முடியாத நிலை ஏற்படும் போது இது ஏற்படும். இது ஒரு medical emergency ஆக கருதப்படுகிறது.
இதன் அறிகுறிகள்:
உடல் வெப்பம் அதிகரித்தல், வியர்வை இல்லாத சூடான தோல், குழப்பம், வாந்தி, இதய துடிப்பு அதிகரிப்பு, மயக்கம் போன்றவை. உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும் நிலையாகும்.
முக்கிய வித்தியாசங்கள்
Dehydration மற்றும் Heatstroke இடையேயான முக்கிய வித்தியாசம் அதன் தீவிரம். Dehydration சாதாரணமாக ஆரம்ப நிலை பிரச்சனை; ஆனால் Heatstroke உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை. Dehydration-இல் வியர்வை இருக்கும் நிலையில், Heatstroke-இல் சில நேரங்களில் வியர்வை நிற்கும். மேலும் Heatstroke-இல் மன குழப்பம் மற்றும் மயக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் தென்படும்.
பாதுகாப்பு எப்படி
நீர் அடிக்கடி குடிப்பது, மதியம் வெயிலை தவிர்ப்பது, இலகுவான உடைகள் அணிதல், மற்றும் நீர்ச்சத்து அதிகமான உணவுகள் உட்கொள்வது போன்றவை முக்கிய பாதுகாப்பு வழிமுறைகளாகும். ஆரம்ப அறிகுறிகளை கவனித்து உடனடியாக நடவடிக்கை எடுப்பது உயிரைக் காப்பாற்றும்.
FAQ:
- Heatstroke மற்றும் Dehydration எது ஆபத்தானது
Heatstroke மிகவும் ஆபத்தானது. இது உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் நிலை. - Dehydration எப்படி சரியாகும்
அதிக தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் மற்றும் உடலை குளிர்விப்பதன் மூலம் சரியாகும். - Heatstroke அறிகுறி தெரிந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்
உடனே குளிர்ந்த இடத்திற்கு மாற்றி, மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும்.
Heatstroke vs Dehydration Tamil, summer health tips India, heatstroke symptoms Tamil, dehydration symptoms Tamil, Tamil Nadu heatwave health, Tirunelveli summer heat news, Thoothukudi temperature health, India heatwave alert, body dehydration signs, heatstroke danger India
