இந்தியாவில் குழந்தைகளின் உடல் பருமன் (Childhood Obesity) வேகமாக அதிகரித்து வரும் நிலையில், டிவி மற்றும் மொபைல் பயன்பாடு முக்கிய காரணமாக மாறி வருகிறது. குறிப்பாக ராஞ்சியில் நடந்த சமீபத்திய சம்பவம், பெற்றோர் குழந்தைகளை அமைதியாக வைத்திருக்க டிவியை ‘Digital Babysitter’ ஆக பயன்படுத்தும் பழக்கம் பெரிய ஆரோக்கிய பிரச்சினையை உருவாக்குகிறது என்பதை வெளிப்படுத்தியுள்ளது.
மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, குழந்தைகள் உணவு உண்ணும் போது டிவி அல்லது மொபைல் பார்க்கும் பழக்கம் “mindless eating” எனப்படும் கட்டுப்பாடற்ற உணவுப் பழக்கத்தை உருவாக்குகிறது. இதனால் அவர்கள் எவ்வளவு சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதை உணராமல் அதிகமாக உண்பார்கள். இதுவே உடல் பருமனுக்கு முக்கிய காரணமாகிறது.
மேலும், டிவி மற்றும் மொபைல் திரைகளில் இருந்து வரும் நீல ஒளி (blue light) குழந்தைகளின் தூக்கத்தையும் பாதிக்கிறது. தூக்கமின்மை ஹார்மோன் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி, அதிக பசியையும், உடல் எடை அதிகரிப்பையும் தூண்டும் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
இந்த பிரச்சனை ராஞ்சி மட்டுமல்லாமல், தமிழ்நாட்டிலும் அதிகரித்து வருகிறது. குழந்தைகள் வெளியில் விளையாடுவதற்குப் பதிலாக மொபைல் மற்றும் டிவியில் நேரத்தை செலவிடுவது அதிகரித்துள்ளதாக மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
உலகளவில் வெளியான அறிக்கைகளின்படி, குழந்தைகளின் உடல் பருமனில் இந்தியா தற்போது உலகில் இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது. இது எதிர்காலத்தில் நீரிழிவு, இரத்த அழுத்தம் போன்ற வாழ்க்கை முறை நோய்களை அதிகரிக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
பெற்றோர் வேலைப்பளு காரணமாக குழந்தைகளுடன் நேரம் செலவிட முடியாததால், டிவி அல்லது மொபைல் பயன்படுத்துவது எளிய தீர்வாக பார்க்கப்படுகிறது. ஆனால் இது குழந்தைகளின் மனநிலை, கவனம் மற்றும் சமூக பழக்கங்களையும் பாதிக்கிறது.
தீர்வு என்ன?
மருத்துவர்கள் கூறுவது:
- குழந்தைகளின் screen time-ஐ கட்டுப்படுத்த வேண்டும்
- தினசரி வெளிப்புற விளையாட்டை ஊக்குவிக்க வேண்டும்
- குடும்பமாக சேர்ந்து உணவு உண்ணும் பழக்கத்தை உருவாக்க வேண்டும்
- ஆரோக்கியமான உணவு முறையை பின்பற்ற வேண்டும்
இந்த மாற்றங்கள் இல்லையெனில், எதிர்காலத்தில் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் பெரிய சவாலாக மாறும் அபாயம் உள்ளது.
[ childhood obesity India, kids screen time, digital babysitter TV, Tamil Nadu children health, Tirunelveli kids health, Thoothukudi obesity, child obesity causes, screen addiction kids, healthy parenting India, குழந்தைகள் உடல் பருமன் ]
FAQ:
1. குழந்தைகளுக்கு டிவி பார்க்கும் பழக்கம் ஏன் ஆபத்தானது?
டிவி பார்க்கும் போது குழந்தைகள் கட்டுப்பாடின்றி உண்பதால் உடல் பருமன் அதிகரிக்கிறது.
2. குழந்தைகளின் உடல் பருமனை எப்படி குறைக்கலாம்?
screen time குறைத்து, வெளியில் விளையாட ஊக்குவித்து, ஆரோக்கியமான உணவு கொடுத்தால் குறைக்கலாம்.
3. இந்தியாவில் குழந்தை உடல் பருமன் ஏன் அதிகரிக்கிறது?
டிஜிட்டல் சாதன பயன்பாடு, உடற்பயிற்சி குறைவு மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கங்கள் முக்கிய காரணங்கள்.
